Елихавета Дунаева

Здравствуйте, рада приветствовать вас на своем сайте!

Я — психолог Елизавета Дунаева, основатель проекта «Жизнь без борьбы с собой» и «Школы психологии в Солигорске». Вот уже более 18 лет я помогаю людям в сложных жизненных ситуациях.

И если панические атаки, тревога и депрессия мешают вам жить и работать, я помогу вернуть спокойствие, радость и уверенность в вашу жизнь, научиться радоваться мелочам и получать удовольствие от жизни.

Вместе мы сможем справиться со стрессами и трудностями, разобраться в ситуации и изменить вашу жизнь к лучшему. И вы не обязаны оставаться с этими в одиночестве. Обратитесь за помощью!

Я работаю в клинической практике с 2004 года. И вот, что я поняла за годы своей работы: даже самый сильный человек может оказаться в ситуации, когда собственных усилий для решения проблем недостаточно. И это не слабость. Это не лень и не безволие.

Просто быть сильным и бороться слишком долго — это невыполнимая миссия  для каждого из нас. Если вы не супермен, конечно :). И абсолютно всем нужно крепкое плечо и надежный тыл.

А иногда вы нуждаетесь в таком человеке, который всегда на вашей стороне. И даже тогда, когда вы сами против себя. Сражаетесь с собой, боритесь, становитесь себе врагом.

Я как психолог-практик могу не только быть таким человеком. Я оказываю профессиональную поддержку и помощь в том, чтобы взглянуть на ситуацию под другим углом, найти выход из сложного жизненного положения и скрытые ресурсы, вновь поверить в свои силы.

Счастье - это не награда, а искусство управлять собой. Правда лишь в том, что невозможно управлять своими чувствами. Можно управлять только тем, что мы в связи с ними делаем

На сайте вы найдете то, что поможет вам в этом. А я буду сопровождать вас на пути к вашим целям.

Знакомьтесь с материалами сайта, задавайте вопросы, звоните, записывайтесь на прием. Я с удовольствием постараюсь помочь вам.

Возможно, вы еще точно не знаете, что с вами, и при этом чувствуете:

— усиленное и учащенное сердцебиение,

— волны паники и страха накрывают вас время от времени с головой,

— вам становиться трудно дышать,

— мучают головокружения или головные боли, боли в животе, тошнота

— беспокоит ком в горле, дрожь в конечностях или во всем теле

Да, это скорее всего связано с тревогой и паническими атаками. И нет, они не опасны для вашей жизни.

Если вы хотите расстаться с этими неприятными ощущениями, я помогу вам без борьбы с собой вернуть спокойствие, уверенность и радость в вашу жизнь.​

На сайте вы найдете:

избавиться от панических атак

Психология здоровья и болезни. Статьи

— Панические атаки, тревоги и фобии
— Психосоматика, ВСД и стресс
— Депрессии, утраты, переживание расставания

Как помочь себе и близким. Рекомендации

— Самопомощь при панике, тревоге и стрессе
— Помощь себе и близким при депрессии, утрате и суицидальных мыслях

Школа психологии. Видео

— Записи вебинаров и прямых эфиров
— Видеолекции
— Выступления на TV

Советы психолога. Мой блог

— Об отношениях в семье и паре
— О родителях и детях
— Об общении и уверенности в себе
— Заметки «В кабинете психолога»
— Рекомендации что почитать и посмотреть

Популярные статьи

помощь психолога Елизаветы Дунаевой при депрессии

У меня депрессия. Что делать?

Бывали ли у вас тяжелые события в жизни, после которых вы чувствуете себя плохо и подавлено? А может быть, на фоне относительного благополучия вы вдруг впали в тоску и уныние, вам ничего не хочется делать, ничего не интересует, а настроение резко снизилось?

паника

7 эффективных способов справиться с панической атакой

Чаще всего паническая атака достигает своего пика за 10 минут, её средняя продолжительность – 15-20 минут. В некоторых редких случаях она может длиться до 2-3 часов.

как справиться с паническими атаками

Панические атаки: диагностика и лечение

Вы жили спокойной и размеренной жизнью, с мелкими трудностями и ничего не предвещало опасности. Как вдруг пришло ОНО. Паническая атака всегда приходит внезапно и переживается как сильный страх смерти или сумасшествия.

Диагноз «депрессия»: как помочь близкому человеку?

Если вы читаете эту статью, то, скорее всего, вам пришлось столкнуться с непростой проблемой: болезнью вашего родного или близкого человека.